Best way to increase your sex power 5 way to increase your power

Best Five way to increase your sex power 

Increase Your Sex Power

If you want to keep sex on the bed all night, you are not alone, many men are looking for ways to increase their sexual performance. It may involve finding new ways to improve existing problems or to keep your partner happy.

There are many bullets of male enhancement in the market, but without the pharmacy visit, so far, many concrete ways can remain stable and in the end.

Keep in mind that your penis works on blood pressure, and make sure your circulatory system is working at the top size. Actually, what's good for your heart is good for your sexual health

Keep reading to find other easy ways to improve your sexual performance.

1.Always  Active

One of the best ways to improve your health is cardiovascular exercise. Sex can increase your heart rate, but regular exercise can help your sex drive while keeping your heart in shape. On the third day of sweating, like running and swimming, can do wonders to boost your libido

2.Left The Smoking & other bad habits

Smoking, smoking, and drinking, such as relying on opening, can affect sexual performance. Although studies show that little red wine can improve circulation, excessive alcohol may have adverse effects.

The stimulating blood vessels are narrow and impotent. To improve performance, it is the first step to reduce or quit smoking. Replace bad habits with healthy people, such as exercising and eating well, can help promote sexual health

3.Attention with your partner 

Sex is not the only road, paying special attention to your partner's desires not only makes them happy for sex, but it can also help you to slow down or slow down. Talking to this earlier can help in reducing any ambiguity if you have to be slow during warm feet.

When you take a break while focusing on changing speed or your partner, you can get a more enjoyable experience for both of them.

4.Mastrubation 

If you want to go to bed, you may need some exercises. While sex is the best way to practice for sex, masturbation can also help you improve your longevity.

However, how you can masturbate can have a detrimental effect if you run through it, then you can unknowingly reduce your partner last time. This secret is finally creating, just like you want when you are not alone

5.Reduce Stress 

Stress can wreak havoc on all areas of your health, increase your libido stress your heart rate, including (the hard way) and blood pressure are harmful for both sexual desire and performance psychological stress a building or an orgasm Reaching happiness can affect. Exercise is a great way to reduce stress and improve your health. You can also calm down by talking to your partner about your stress, while strengthening your relationship at the same time.


Stress can also be done with bad habits, such as smoking or alcohol consumption, which could harm your sexual performance.

How to increase breast size
ling ko mota kare

breast kaise bade kare

           स्तनों को बड़ा कैसे करें। घरेलु तरीके 

लड़कियों के स्तन के बारे मे 

स्तन लड़कियों का सबसे खूबसूरत और आकर्षित अंग माना जाता हैं लेकिन बहोत सी लड़कियों के स्तन उनकी आयु से छोटे होते है। जिससे बहोत सी लड़कियाँ नीरास हो जाती है तो बहोत सी इसे एक बिमारी समझ लेती है लेकिन हम आज उन लड़कियों के लिए घरेलू तरीको से स्तन बढ़ाने के उपाय लाए है। तो आइये जानते है स्तन को घरेलू नुस्खों से कैसे बड़ा करे। 

हम यहां कुछ नेचुरल और घरेलू तरीको को जानें। 

1. मेथी 

मेथी आज हर घर मे इस्तेमाल की जाती है.यह एक बहुत उपयोगी जड़ीबूटी है जो स्तन बढ़ाने मे बहुत उपयोगी है। इसमें फइटोस्टेग्रेंस होता  है जो ईस्ट्रोजेन और पेस्ट्रोजेन की उत्तेजना से स्तन के आकार बढ़ाने मे मदद करता है। इसके लिए मेथी के पाउडर को पानी मे मिला कर पेस्ट बना कर स्तन पर दिन मे दो बार लगाना है। इससे आपके स्तन मे बहुत बदलाव आएगा। 

जैतून का तेल 

जैतून का तेल बहोत ही लागकारी होता है बहोत से कामों मे इस्तेमाल होता है। इसका इस्तेमाल लिंग को बड़ा करने मे भी किया जाता है। आप जैतून के तेल को हर रोज सुबह और रात के समय हल्का गुनगुना करके 20 मिनट तक मालिश कर सकते है ऐसा आपको 2 महीने तक करने से आपके स्तन मे भारी बदलाव आएगा। आप चाहे तो तिल के तेल से भी मालिश कर सकती है। 

व्यायम करे 

व्यायम हेल्थ को स्वस्थ्य बनाने मे सबसे ज़्यादा असरदार रहा है आपको अपने स्तन सुडौल और बड़ा करने के लिए पुश -अप ,डम्बल से ब्रेस्ट प्रेस वाला व्यायम रोज़ सुबह शाम करना चाहिए। इससे आपके स्तन सुडौल और बड़े आकार के बनेंगे। 

शहद और प्याज़ 

जी हा प्याज़ और शहद आपके लिए बहोत उपयोगी होता है। आप प्याज के रस को शहद मे मिला कर रात को सोते समय अपने स्तन पर लगा कर सो जाए और सुबह पानी से धो लें इससे आपके स्तन का अकार बड़ा होगा। आप इसको रोज़ भी कर सकते है। 

सोफ 

सोफ के अंदर बीज़ लड़कियों के अंदर इस्ट्रोजेन को को बढ़ाने मे बहोत मदद करता है। आप सोफ को कॉड लिवर के तेल मे गर्म कर ले जब तक की वो लाल हो जाए। तेल को सुबह और शाम 15 मिनट अपने स्तन पर लगाए। इससे आपके स्तन बड़े होंगे। 

शतावरी 

आपको पता है शतावरी बहोत सी बीमारियों के लिए फायदेमंद है। आप सतवारी के जड़ के पाउडर को रात के समय दूध मे ३ ग्राम मिला कर २ महीने पीने से आपके स्तन मे बहोत बदलाव आएगा। 

अगर ये टिप्स आपको अच्छी लगी तो प्लीज कमेंट करके बताए। 

ling ko mota or bada karne ke upay

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Ling ko mota or lamba karne ka doh assan upaay

1.jelaking tarreka 

2.ling paridhi tareeka

jelaking motaee haasil karane ke lie vyaayaam

jelaking abhyaas lambe samay tak upayog mein rahe hain. ve ling ka vistaar karane kee seva karate hain yadi aap ise praakrtik roop se vikasit karana chaahate hain to yah niyamit roop se ek buniyaadee hissa hai. abhyaas pooree tarah se khada hone ke bina ling "duhana" se milakar hota hai

ling ko badhaane ke lie jelking abhyaas ke saath, jo kiya jaata hai vah ardh-khada hone vaale raajy mein rakt ke pravaah ko badhaata hai, ling ke sabhee bhaagon mein khoon laata hai, jisake kaaran yah pravaahit hota hai, ootakon ko badhaana, aur poore ling ko badhaana

in abhyaason ko dainik aadhaar par (din mein aur baahar din) karana aapake ling ko svaabhaavik roop se vistaar karane mein madad karega vyaayaam ko sahee dhang se karane ke lie, aapako apane ling par garm paanee mein lathapath tauliya rakhana chaahie. do ya teen minat ke lie apane ling ke aasapaas tauliya pakado. garmee ke kaaran aapaka ling aadha khada ho jaega.

aap apanee ungaliyon ke lie thoda tel ya snehak laagoo kar sakate hain aapako apane ling ko samajhane ke lie apanee anguliyon ke saath theek se hastaakshar karana hoga aur apane ling ko neeche se dabaen. aap do minat mein vyaayaam 100 baar dohara sakate hain.


kaee dinon se aisa karane ke baad aap yah dekhana shuroo kar denge ki aapake ling ka aakaar kitana badhata hai. koee ling izaafa yojana nahin hai jisamen is prakaar ka vyaayaam nahin hai.

jeling se praapt inch ya senteemeetar sabhee prakaar ke ling ke lie sthaayee hain, kasarat rokane ke baad bhee.

vyaayaam sahee dhang se karana mahatvapoorn hai, aur paryaapt snehak ke saath vibhinn prakaar ke jelaking ke baavajood, mere shodh mein mainne paaya hai ki geela jeling aur shushk jeling sabase prabhaavee hain.

ling paridhi ke lie geele jeling

ise geela jeling kaha jaata hai kyonki aapako vyaayaam shuroo karane se pahale snehak laagoo karana hoga. agar vyaayaam aur abhyaas ke beech aapaka ling sookh jaata hai to aapako snehak ko phir se pun: laagoo karana hoga.

shuroo karane ke lie, aapako shishn ke aadhaar ko samajhane ke lie apane baayeen haath se theek hastaakshar karana hoga aur apane ling ka vistaar karane ke lie apane daahine haath ka upayog karana hoga. ling ka doodh lene ke lie, apane baen haath ko neeche se tip tak le jaen.

50% -70% nirmaan (ardh khada) ke saath vyaayaam karana mahatvapoorn hai yadi aap 100% kul nirmaan praapt karate hain, tab tak vyaayaam roken jab tak ki aap 50% -70% nirmaan par vaapas nahin lautenge. skhalan se bachen, jab tak aap vyaayaam khatm nahin kar lete hain.

ling paridhi ke lie sookhee jeling

yah geela jeling ke samaan hai lekin bina snehak ke samaan hai kaee ling izaafa vyaayaam sookhe jeling kee salaah dete hain kyonki yah geela jeling ke samaan parinaam deta hai aur snehak par bachaata hai.

yah jarooree hai ki aadhaar ko achchhee tarah se garm kar den.

vaarm-ap: 5 minat

phaile: 5 minat

jelaking: 10 minat

sheetalak: 5 minat

Jaane kaise kare safe gay sex

       जानें कैसे करे safe gay sex

मुझे बधाई कहकर शुरू करें मुझे इस प्रश्न को जितनी बार दूसरों के बारे में सोचने के लिए नहीं पूछा जाता ज्यादातर लोगों को वास्तव में सुरक्षित सेक्स के बारे में चिंता नहीं है, और यह तथ्य है कि आप को स्वीकार करने की जरूरत है।

पुरुषों के बीच संभोग कुछ चुनौतियों को प्रस्तुत करता है जिन्हें आसानी से हल किया जा सकता है। गुदा योनि नहर के रूप में लचीला नहीं है, और स्नेहक स्राव उत्पन्न करने के लिए कोई ग्रंथियां नहीं हैं जो प्रवेश कम कर सकती हैं, आँसू का खतरा बढ़ सकता है। आस-पास के क्षेत्र में किसी भी घाव को दरवाजे के रूप में कार्य कर सकता है, जो कि रोगग्रस्त लोगों को आसान पहुंच प्रदान करता है जो क्षतिग्रस्त क्षेत्र को संक्रमित कर सकते हैं, या एसटीडी के लिए जिम्मेदार वायरस और बैक्टीरिया (अगर एक या दोनों संक्रमित होते हैं)

तो, हम इसे कैसे हल करते हैं

कंडोम, कंडोम और अधिक कंडोम:

कंडोम जन्म नियंत्रण की एकमात्र अवरोधक विधि है जो एसटीडी के संचरण को रोका जा सकता है। एक मुठभेड़ का मतलब केवल एक कंडोम नहीं है कंडोम को स्विच किया जाना चाहिए, अगर किसी अन्य गुहा को प्रवेश किया जा रहा है। उदाहरण के लिए, गुदा सेक्स से मौखिक सेक्स की ओर जाने के लिए कंडोम में एक मुद्रा की आवश्यकता होती है या इस्तेमाल किए गए कंडोम को हटाने की आवश्यकता होती है (यह आपकी निर्भर करता है।) ओरल सेक्स आम तौर पर सुरक्षित है। किसी भी एसटीडी को मौखिक सेक्स के जरिए प्रसारित किया जा सकता है, जिससे दिखाई दे सकता है। आप के लिए, स्थिति और आपके साथी)।

अपने कंडोम की स्थिति पहले से जांचें समाप्त हो चुके कंडोम (पैकेज में समाप्ति की तारीख मुद्रित की जाएगी) या क्षतिग्रस्त संकुल के साथ कंडोम का उपयोग न करें (एयर को पैकेज के मुहरबंद होने से पहले पेश किया जाता है।) तो, आपको बीच में हवा की गद्दी महसूस करनी चाहिए। , तो कंडोम को त्याग दें और दूसरे का उपयोग करें। कोई वायु का मतलब है कि पैकेज छिद्रित था और इसके अंदर कंडोम शायद क्षतिग्रस्त हो गया है)।

एक कंडोम उंगलियों के साथ खोला जाना चाहिए, ध्यान से, और उचित रूप से रखा जब लिंग पूरी तरह से खड़ा है, किसी भी प्रकार के प्रवेश से पहले। स्खलन के बाद और एक बार अंतराल समाप्त हो जाने पर, कंडोम को अपने साथी से सुरक्षित दूरी पर, अर्द्ध खड़ा होने पर कंडोम सेवानिवृत्त होना चाहिए।

कंडोम को सही तरीके से कैसे लगाया जाए, यह थोड़ा सा याद दिलाता है मुझे पता है कंडोम एक बहुत ही कठिन कदम है, लेकिन यह केवल मजेदार का एक मिनट लेगा और किसी का उपयोग करने के लाभ से आपको नतीजों के डर के मुकाबले मुठभेड़ का आनंद मिलेगा।

लुब्रिकेट करें और क्षेत्र तैयार करें:

प्रवेश के लिए गुदा तैयार किया जाना चाहिए। स्नेहक का उपयोग अत्यंत महत्वपूर्ण है यह प्रवेश आसान और अधिक सुखद बनाता है किसी भी जल बेस स्नेहक इन उद्देश्यों के लिए काम करेंगे। तेल बेस स्नेहक से दूर रहें, क्योंकि यह जलन पैदा कर सकता है। वे आम तौर पर सस्ते होते हैं एक खरीदें और इसे अपने साथ सिर्फ मामले में ले लो।

इसका प्रयोग करना मज़ेदार हो सकता है (यदि कोई दूसरे को करता है) और गुदा की मांसपेशियों की रिंग को आराम करने का एक अच्छा तरीका है। पहला कदम कंडोम को लगा रहा है (ल्यूब्रिकेटेड उंगलियों के साथ कंडोम डालकर थोड़ा कठिन हो सकता है) उसके बाद, अपनी अंगुलियों में ल्यूब्रिकेंट की अच्छी मात्रा डाल दीजिए और गुदा के चारों ओर की कोट की त्वचा। एक उंगलियों में अधिक रखो और इसे मलाशय में पेश करें, फिर अपनी अंगुली को छोटे सर्कल में ले जाएं ताकि नहर की दीवारों को कवर किया जा सके। एक और उंगली पेश करें और धीरे-धीरे इसे चारों ओर और चारों ओर ले जाएं जब तक आप मांसपेशियों को आराम महसूस नहीं करते। स्नेहक को कंट लिंग (पहले से ही एक कंडोम के साथ कवर किया जाना चाहिए) भी चाहिए एक उदार राशि का उपयोग और टिप से बेस तक वितरित किया जा सकता है।

नुकसान को रोकने के लिए पहला प्रवेश धीमा होना चाहिए। मांसपेशियों के 2 अंगूठियां हैं, एक बाहरी है, और दूसरा एक थोड़ा सा आगे है। शुरुआत में दबाव महसूस किया जा सकता है, लेकिन एक बार जब लिंग पूरी तरह से स्थिर हो जाता है, तो मांसपेशियों को आराम मिलता है और पैठ सामान्य रूप से आगे बढ़ सकता है।

अपने सहभागी से बात करें

पहली बार किसी के साथ यौन संबंध रखने के लिए थोड़ा मुश्किल हो सकता है। अपने साथी की पसंद और नापसंद के ज्ञान के बिना, चीजें अजीब हो सकती हैं। इसलिए, सहमति, वरीयताओं और सीमाओं के बारे में बात करना ज़रूरी है, जो आप में से प्रत्येक का आनंद लेते हैं और नहीं, मुठभेड़ को संभवतः आपके दोनों के लिए सुखद बनाने के लिए। एसटीडी के बारे में कोई भी प्रश्न विनम्रता के साथ किया जाना चाहिए। आपके द्वारा पिछली बार के बारे में पूछना महत्वपूर्ण है कि आप में से प्रत्येक एसटीडी के लिए परीक्षण किया गया है और यदि आप में से कोई असुरक्षित यौन संबंध में लगे हुए हैं। यदि आप पहली बार जानकारी प्रदान करते हैं और इसे उजागर करते हैं क्योंकि आप अपने कल्याण के बारे में परवाह करते हैं, तो संभवतः आपका साथी साझा करने के लिए और अधिक खुला होगा। उत्तर के बावजूद, कंडोम को इस्तेमाल करने की आवश्यकता है

देखो इससे पहले कि आप स्पर्श करें

यह महत्वपूर्ण है, और यह तार्किक लगता है, लेकिन ज्यादातर लोग इसे भूल जाते हैं। जननांगों में खुले घावों और श्रोणि के क्षेत्र चिंता का एक कारण होना चाहिए। मस्तिष्क के लिए भी वही जाता है, और मूत्रमार्ग से आने वाले पीले और / या खूनी स्राव होते हैं। शिश्न के सिर और शरीर में मुंह नहीं होना चाहिए, त्वचा चिकनी और निर्बाध होनी चाहिए। यदि आपको संभोग से पहले आप या आपके साथी में से कोई भी चीज मिलती है, तो मैं आपको डॉक्टर की नियुक्ति के बाद तक सेक्स से दूर रहने की सलाह दूंगा।

स्वच्छता महत्वपूर्ण है

खरोंच को रोकने के लिए अपनी तिथि से पहले अपने नाखूनों को कम करें। किसी भी यौन मुठभेड़ के बाद, एक उचित स्वच्छता की आवश्यकता है अपने आप को साफ करने के लिए चलने वाले पानी का उपयोग करें किसी भी यौन मुठभेड़ से पहले यह करना भी महत्वपूर्ण है, लेकिन यह हमेशा संभव नहीं है यदि आप गुदा सेक्स में संलग्न होने जा रहे हैं, तो आपकी तिथि के पहले भी हल्का खाएं।

और बस। आशा है कि आप इस जानकारी को उपयोगी पाते हैं। आपकी तिथि पर शुभकामनाएँ, और फिर, इस सवाल पूछने के लिए बधाई।

ladkiyo ko kaise kare sex ke liye ready

लड़कियों को कैसे करें सेक्स के लिए Ready 

लड़कियों को करें गरम:  लड़कियों कैसे करते हैं। कई बार हम कोशिश करते है की लड़की को सेक्स चड़े लेकिन कई बार वो मना कर देती है। इसलिए  हम  आपको बताएगें की लड़कियों को कहा पर छूने से बढ़ता है सेक्स।

उत्तेजित करने वाले अंग :चाहे लड़का हो या लड़की दोनों मे सेक्स उत्तेजित वाले अंग होते है जिससे सेक्स बहुत जल्दी चढ़ता है। हम आपको बतायंगे वो अंग कौन कौन से है। और उनसे सेक्स कैसे चढ़ता है।

लड़कियों को उत्तेजित करने वाले अंग 

• लड़कियों के होठ :सेक्स के  लिए सबसे पहले लोग लड़कियों के होठ पर kiss करते है।   लड़कियों के होठ बहुत नरम होते है.लड़कियों  french kiss करने से बहुत ज़्यादा सेक्स और बहुत जल्दी बढ़ता है। लोग और भी तरह तरह से kiss करते है लेकिन french kiss सबसे अच्छा होता है। 
• पैरों के तलवे : पैरों के तलवे बहुत   संवेदनशील होते है पैरों पर उँगलियाँ फेरने से उत्तेजतना बढ़ती है। हो सके तो आप अपने पार्टनर के पैरो को चूम सकते है। इससे  लड़कियों को उत्तेजतना और बढ़ती है। वो आपको पार्टनर वाला सुख देंगी। 
• कंधे को चूमना :  अपने पार्टनर को गले मिलते समय आप अपने पार्टनर के गले को चूम कर सेक्स बढ़ा सकते है। लोग   अपने  पार्टनर को lips पर kiss के बाद गले पर kiss करते है। इससे भी लड़कियों की उत्तेजतना बढ़ती है। 
• घुटने के नीचे : दोस्तों आप अपने पार्टनर के घुटने के नीचे पैरो पर oil से मसाज करने  से भी लड़कियों को सेक्स चढ़ता है। आप  अपने पार्टनर के पैरों को चूम कर उसकी उत्तेजतना बढ़ा सकते है। 
• सिर :विज्ञान का मानना है की सिर पर oil मसाज से तनाव दूर होता है साथ ही रक्त संचार अच्छा होता है। लेकिन दोस्तों आपको पता होना चाहिए की आयल मसाज से लड़कियों की उत्तेजतना भी बढ़ती है तो दोस्तों आप अपने पार्टनर के सिर पर उंगलियां फ़िराने से आयल मसाज से भी सेक्स चढ़ा सकते है। 
• पिछवाड़े पर हाथ : हा दोस्त आप अपने पार्टनर से गले मिलने के दौरान आप उसके Ass (पिछवाड़े ) पर हाथ रख कर सेक्स चढ़ा सकते है ऐसे मे लड़कियों को बहुत जल्दी सेक्स चढ़ जाता है।